Kada smo sretni imamo osjećaj lakoće i polete, imamo osjećaj otvorenosti, osjećamo da smo živi, puni energije, u nama vlada osjećaj ljubavi i samilosti prema drugima i prema sebi, osjećamo zahvalnost. Kada smo sretni u nama je prisutan osjećaj mira i usklađenosti sa životom i svjesni smo potpune prisutnosti u sadašnjem trenutku.
A kada smo nesretni, tada nam ne cvjetaju ruže. Kada nam dođe stanje u kojem se osjećamo nesretno mi imamo unutrašnji nemir, osjećamo se iscrpljeno, u nama vlada osjećaj utučenosti i nemoći, osjećamo da nas niko ne voli i da nam ništa ne ide od ruke.
Marci Shimoff autorica brojnih bestselera i transformativni lider, govori da postoje tri vrste sreće, sreća sa lošim razlogom, sreća sa dobrim razlogom i sreća bez razloga.
Sreća sa lošim razlogom: Kada su ljudi nesretni, oni često pokušavaju da poprave svoje raspoloženje prepuštajući se nekoj zavisnosti ili obrascu ponašanja kojim postižu dobar trenutni učinak, ali koji na duže staze djeluje veoma štetno, pa čak i pogubno. Ljudi pokušavaju da pronađu spas u upotrebi narkotika ili alkohola, pretjeranoj konzumaciji hrane, šoping terapiji, neumjerenom seksu, opsesivnom kockanju, pretjeranom gledanju televizije. Ovaj oblik sreće je kratkotrajan, obična je šarena laž jer pokušavamo da odagnamo nesreću kroz kratkotrajno i prolazno iskustvo zadovoljstva koje nas kratko drži u nekoj vrsti euforije.
Sreća sa dobrim razlogom: Kada su ljudi sretni sa dobrim razlogom, obuzima ih osjećaj zadovoljstva kada imaju dobre odnose sa porodicom, prijateljima, kada su uspješni u poslu, kada imaju financijsku sigurnost, kada imaju lijepu kuću, luksuzni automobil, kada dobro koriste svoje talente. To je zadovoljstvo koje ljudi osjećaju jer je njihov život ispunjen zdravim i korisnim stvarima koje su jako željeli.
Sreća sa dobrim razlogom zavisi od spoljašnjih životnih okolnosti. Ako se te okolnosti promijene ili se izgube, obično sreća odlazi sa njima.
Sreća bez razloga: Ovo je istinska sreća – stanje mira i blagostanja koje ne zavisi od spoljašnjih faktora. Ljudi koji su sretni bez razloga ne znači da se smiju kao ludi dvadesetčetirti sata na dan. Ne. Ljudi koji osjećaju sreću bez naročitog razloga, kao i svi drugi ljudi, mogu biti u stanju tuge, straha, bijesa ili povrijeđenosti, a da se pri tom nalaze u stanju bazičnog mira i blagostanja. Pomislite na bebe, na malu djecu, kako su oni sretni bez naročitog razloga.
Kada su ljudi sretni bez razloga, to ne znači da će im život uvijek biti idealan. Ali kakav god im bio život, oni će biti sretni.
Da li ste vi sretni bez razloga možete istražiti u upitniku koji ću vam napisati. Upitnik će vam pružiti ekspresan uvid u kojoj mjeri ste kadri da iskusite sreću bez naročitog razloga u trenutnom stadiju vašeg života. Upitnik za sreću bez naročitog razloga kreirao je O. Telegen, profesor psihologije s Državnog univerziteta Minnesote.
Krenimo polagano.
Odaberite istinitost svakog iskaza na skali od 1 do 5.
1.Uopće nije tačno
2.Pomalo tačno
3.Umjereno tačno
4.Uglavnom tačno
5.Apsolutno tačno
- Često se osjećam sretno i zadovoljno.
- Živim u sadašnjem trenutku.
- Imam osjećaj da živim punim plućima, da sam vitalan /na i pun/na energije.
- Imam dubok osjećaj unutrašnjeg mira i blagostanja.
- Život je za mene velika avantura.
- Ne dopuštam da me loše situacije deprimiraju i obeshrabre.
- Sa entuzijazmom pristupam svemu što radim.
- Skoro svakog dana se radujem ili smijem.
- Vjerujem da živimo u prijateljski nastrojenom univerzumu.
- U svemu što se dešava pokušavam da pronađem lekciju ili dar.
- Umijem da popustim i da oprostim.
- Osjećam ljubav prema samom /samoj sebi.
- Mijenjam ono što mogu i prihvatam ono što ne mogu da promijenim.
- U svakoj osobi pokušavam da pronađem ono što je dobro.
- Nastojim da se okružim ljudima koji mi pružaju podršku.
- Ne žalim se, ne prigovaram i ne svaljujem krivicu na druge.
- Kada imam negative misli, ne dopuštam im da me zasjene.
- Imam generalni osjećaj zahvalnosti.
- Imam osjećaj da sam povezan / a s nečim što je veće od mene samog /same.
- Nadahnut /a sam osjećajem da moj život ima duboku svrhu.
Bodovanje:
Kada ste oda brali istinitost svakog iskaza na skali od 1 do 5, saberite te brojeve.
Ako imate između 80 i 100 bodova: Vi ste u velikoj mjeri sretni bez razloga
Ako imate između 60 i 79 bodova: Vi ste u dobroj mjeri sretni bez razloga.
Ako imate između 40 i 59 bodova: Sporadično doživljavate sreću bez razloga
Ako imate manje od 40 bodova: Rijetko kad uspijevate da iskusite sreću bez naročitog razloga
Koliko god bodova da imate, postoji šansa da povećate svoj stepen sreće bez naročitog razloga. Važno je da krenete u potragu za onim što vas čini radosnim, i tako ćete doći do vaše sreće.
Ovaj korisni tekst može da doprinese tvojoj sreći bez razloga.